Dopo quasi sei anni di attività fisica regolare ho imparato alcune cose fondamentali e oggi vi voglio lasciare 5 consigli per iniziare ad allenarvi.
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Riepilogo i 10 nuovi strumenti per la rinascita delle donne emersi durante le ultime 10 interviste che ho pubblicato sul sito Donne in Rinascita.
In questo elenco di 10 strumenti noto con piacere una grandissima varietà: sono strumenti utili per sostenere il corpo durante e dopo le terapie, ma anche per ricostruire un equilibrio psicologico.
Vi lascio quindi in compagnia dei 10 nuovi strumenti per la rinascita delle donne:
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Lungo il mio percorso di rinascita, ho avuto la fortuna di incontrare una donna straordinaria: Elisa Ramundo, ex paziente oncologica e fondatrice di Koala Strategy – L’altra faccia del cancro.
Elisa mi ha infatto intervistato nell’ambito di Cancer Confidential, il podcast dedicato alle testimonianze, dirette e sincere, di chi vive o ha vissuto un cancro.
Era una video intervista, e sebbene all’inizio fossi agitata, Elisa ha saputo mettermi a mio agio ed è riuscita a far emergere una valanga di pensieri, sentimenti e soluzioni pratiche, che in parte hanno sopreso persino me!
Sono quindi molto felice di poter dare spazio alla storia personale di Elisa Ramundo e di condividere il suo progetto Koala Strategy, che sono certa vi sarà di aiuto e di isprirazione, come lo è per me.
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In questo articolo, vi lascio 7 consigli basati sulla mia esperienza per prendervi cura di voi stesse e stare meglio durante la monopausa indotta dai farmaci.
Di recente, infatti, chiacchieravo su Instagram con una donna che, come me, sta vivendo la menopausa indotta farmacologicamente e lei mi ha chiesto: «Ma tu cosa fai per stare meglio con te stessa?».
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La dott.ssa Maria Rosaura Autore, che in questa intervista ci regala la sua esperienza e la sua storia, è un’anestesista-rianimatore specializzata in medicina estetica.
Ma non è solo questo. Maria Rosaura è anche una donna che ha vissuto un cancro al seno e ha scelto di fare la differenza nella vita di tantissime pazienti oncologiche co-fondando Viva!.
Grazie alla sua multi-competenza e al suo vissuto personale, oggi possiamo approfondire non solo i benefici e i vantaggi della medicina estetica per le donne sopravvissute al cancro.
Ma anche come è nata Viva!, i progetti (originalissimi) che stanno portando avanti e il suo ruolo (insostituibile) all’interno di questa Associazione.
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Donne in Rinascita è fiera di invitarvi a SCRIVERE DI SÉ, un percorso di tre incontri, a ingresso libero e gratuito, per scoprire e sperimentare la scrittura autobiografica.
Organizzato in collaborazione con SO.CREM Bologna, ogni incontro ci permetterà di scoprire quanto sia liberatorio, terapeutico e pacificatorio scrivere di noi stessi.
Tutti gli incontri si terranno presso il DANDY Caffè Letterario, via Della Grada, 4e, Bologna, che ringraziamo di cuore per l’ospitalità.
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